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[eq是什么意思]日常知识:eq是什么意思

  在我们的生活当中有很多的常识性的知识大多数人都是不知道的,就好比最近就有很多小伙伴咨询小编问小编关于eq是什么意思 的这些知识点,这就说明了现在人们也开开渐渐关注起了eq是什么意思 方面的问题了,那么既然现在大家都想要知道eq是什么意思 的知识,那么下面小编就来给大家分享下吧。

  一、eq是什么意思

  1、EQ,是Emotional Quotient的英文缩写。

  汉语意思是:“情绪智慧”或“情绪智商”,简称情商。 它代表的是一个人的情绪智力(Emotional Intelligence)之能力。简单的说,EQ是一个人自我情绪管理以及管理他人情绪的能力指数,与智商(IQ)相关。 通常,在大型企业公司的面试上,都会测试情商。

  2、社会智力(Social Intelligence)的概念

  早在一九二零年,美国哥伦比亚大学的教授桑代克(E.L.Thorndike)就首先提出了社会智力(Social Intelligence)的概念,认为拥有高社会智力的人“具有了解及管理他人的能力,而能在人际关系上采取明智的行动。”一九二六年推出了第一份社会智力测验(George Washington Social Intelligence Test),问卷的题目包括了指认图片中人物的情绪状态,以及判断人际关系中的问题等等。

  3、“多元智力”理论

  然而接下来的几十年,心理学界在这方面的努力停顿了下来,主要因为大家都忙着发展及研究IQ测验,当时认为IQ(亦即一个的数学、逻辑、语文、以及空间能力)会决定每个人的学习及受教的能力,因而会影响将来的工作发展及表现。

  一直到一九八三年,美国心理学家加德纳教授(Howard Gardner)提出了影响现今教育体系甚钜的“多元智力”理论。他认为原先只重数理语文能力等的传统定义“智力”的方式(亦即IQ)需要大幅修改,因为一个人的IQ除了对学校学习的成绩有很高的正相关(IQ愈高,功课愈好),对于其它方面,例如工作表现,感情及生活满意度等并无太大的关系。

  4、“EQ”

  嘉纳教授在他的多元智力理论中,多加了几项智力,包括了音乐,体育以深圳助孕及了解自我和了解他人之能力。而这后两项,让“社会智力”的概念再一次地受到教育界及心理学界的重视。

  第一个使用“EQ”这个名词的人是心理学家巴昂(Reuven Bar-on),他在一九八八年编制了一份专门测验EQ的问卷(EQ-i),根据他的定义,EQ包括了那些能影响我们去适应环境的情绪及社交能力。其中有五大项:

  (1)自我EQ;

  (2)人际EQ;

  (3)适应力;

  (4)压力管理能力;

  (5)一般情绪状态(乐观度,快乐感)。

  5、情绪智力的定义

  接着又有心理学家沙洛维及梅耶(Salovey&;Mayer)在一九九零年提出情绪智力的定义。他们认为情绪智力应和乐观等人格特质区分开来,所以他们对EQ的定义强调在了解并运用情绪之方面。

  另一个在各国受到广泛使用的EQ测验(MSCEIT),即为他们的最新研究成果。其中的问题有几大项:

  (1)察觉及表达情绪之能力;

  (2)在脑中想象情绪状态之能力;

  (3)了解情绪的能力;

  (4)控管情绪的能力。

  二、EQ的发展

  1、情商EQ形成于婴幼儿时期,成型于儿童和青少年阶段,它主要是在后天的人际互动中培养起来的。青春期是一个人的黄金时代,因为这是一个人走向成人的一个过渡时期。在这个时期,其学习和发展任务是非常重要的。

  2、但是,中学生由于面临着生理上、心理上的急剧变化,还有学业上的巨大的压力,这些,都会使现代中学生造成心理失衡和复助孕机构杂的心理矛盾,甚至产生种种不良的后果。据一份22个城市的调查报告显示,实际上我国中学生中有各种心理问题者达15%一20%,表现形式以亲子矛盾、伙伴关系紧张、厌学和学习困难、考试焦虑等现象为多。

  3、这些问题的发生大多与学生的自我控制能力有关,多是源于其心中时常涌出的各种非理性情绪。而提升EQ水平最快捷、最有效的方法是心理训练。

  4、弘扬个性,发展能力是素质教育的目标,但这一切都源于心理素质的提高。为此,我们开设青少年心理素质训练班,通过心理教育、心理训练,着重开发学生的非智力因素,提高自我心理觉察能力和认知水平,学会自我情绪控制,改善其不适当的情绪行为,提高情商水平,让孩子学会“做自己情绪的主人”,使学生树立良好的价值观及具理性信念的人生观,增强其心理适应能力,提高学习能力,以积极的心态应对各种压力和挑战,促进身心健康发展。

  5、望子成龙、望女成凤是每一个家长的心愿,做为一个关爱孩子成长的家长,您是否只把目光放在了孩子学习的成绩和特长能力上,为孩子的健康成长,请您首先关注孩子的心理素质培养,提升孩子的EQ。让孩子找回失却的欢笑,健康快乐地学习、生活,积极主动的获取优良的学习成绩和技能。

  三、自我测试

  1、自我察觉

  (1)意识到自己情绪的变化:解读自己的情绪,体认到情绪的影响。

  (2)精确的自我评估:了解自己的优点以及不足之处。

  (3)自信:掌控自身的价值及能力。

  2、自我管理

  (4)情绪自制力:能够克制冲动及矛盾的情绪。

  (5)坦承:展现出诚实及正直;值得信赖。

  (6)适应力:弹助孕机构性强,可以适应变动的环境或克服障碍。

  (7)成就动机:具备提升能力的强烈动机,追求卓越的表现。

  (8)冲劲:随时准备采取行动,抓住机会。

  3、社交察觉

  (9)同理心:感受到其它人的情绪,了解别人的观点,积极关心他人。

  (10)团体意识:解读团体中的趋势、决策网络及政治运作。

  (11)服务:体认到客户及其它服务对象的需求,并有能力加以满足。

  4、人际关系之管理能力

  (12)领导能力:以独到的愿景来引导及激励他人。

  (13)影响力:能说服他人接受自己的想法。

  (14)发展其它人的能力:透过回馈及教导来提升别人的能力。

  (15)引发改变:能激发新的做法。

  (16)冲突管理:减少意见相左,协调出共识之能力。

  (17)建立联系:培养及维持人脉。

  (18)团队能力:与他人合作之能力;懂得团队运作模式。

  5、测量工作EQ

  要测量工作EQ,相当广为使用的量表是情绪能力问卷(ECI:Emotional Competence Inventory),总共有110个题目,很特别的是ECI使用360度全方位的资料收集方法,它不只是问当事人,也会从他的上司、属下、和同事来了解当事人的工作EQ,得出来的结果当然就比较客观而准确。

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