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人的七宗罪(七宗罪评价)

人们习惯于饭后吃很多水果。他们认为它可以帮助胃肠蠕动,但这不是很科学。因为在饱餐一顿后,食物需要1-2小时的消化才能进入胃,然后才能慢慢排出。如果你饭后立即吃很多

人们习惯于饭后吃很多水果。他们认为它可以帮助胃肠蠕动,但这不是很科学。因为在饱餐一顿后,食物需要1-2小时的消化才能进入胃,然后才能慢慢排出。如果你饭后立即吃很多水果,你会被胃里的食物堵塞。如果你在胃里停留太久,你会引起腹泻或便秘等症状。久而久之,会导致消化紊乱。 饭后小心避免七宗罪。2.不要让一些人养成饭后立即喝茶的习惯。人们相信这不仅能清洁口腔,还能帮助消化。事实上,饭后立即喝茶,大量的水进入正在消化食物的胃,稀释胃分泌的消化液,从而影响胃对食物的消化。此外,茶含有大量的单宁酸。饭后喝茶会将胃中未消化的丹宁酸结合成难以消化的固化物质,从而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是,茶阻碍身体对铁的吸收。如果你在饭后喝用15克干茶冲泡的茶,食物中铁的吸收将减少50%。如果长期如此,将会影响人们的消化功能,甚至导致缺铁。3.不要马上多喝水。一般来说,医生从不建议饭后立即喝水。饮用液体会冲走所有的酶或者降低它们的作用。肥胖的人不应该在饮食后立即喝茶。这是因为被液体稀释的食物会很快离开胃,导致饭后饥饿。此外,饭后频繁大量饮水也是容易引起胃灼热的因素,因此胃灼热的人适合饭后仅饮用2-3小时,每20-30分钟喝3-4小口。吃饭时喝水是不明智的。如果你想的话,你只能喝一点,但是以后一段时间不要喝水。用完水果和蔬菜后,我们要等半个小时,用完淀粉食物后,我们要等1-2个小时,用完高蛋白食物后,我们要等1.5-2个小时。饮用水、果汁和其他饮料最好在饭前15-40分钟饮用,因为液体在饮用后10分钟进入小肠,并在饮用后立即被小肠粘膜吸收到血液中。 饭后抽烟比平时抽十支烟更毒。饭后吸烟可增加胆汁分泌,引起胆汁性胃炎,抑制胰蛋白酶分泌,阻碍食物消化,对胃和十二指肠造成直接损害,影响胃粘膜血管收缩或直接刺激粘膜,引起酸碱度失衡,引起胃肠功能障碍,影响消化吸收。饮酒后吸烟或饮酒时吸烟也会给人体带来许多

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